Врачи предложили использовать обычные карты вместо навигаторов, чтобы отсрочить деменцию

Исследователи из Университета Макмастера выяснили, что спортивное ориентирование тренирует мозг и может замедлить снижение когнитивных функций. Соответствующую статью опубликовал журнал PLoS ONE.

Ученые опросили здоровых людей в возрасте от 18 до 87 лет, у которых навыки ориентирования отсутствуют, или развиты на среднем, продвинутом или профессиональном уровне. У тех, кто занимался спортивным ориентированием, лучше работали память и пространственная навигация.

Цель ориентирования состоит в том, чтобы как можно быстрее переместиться по незнакомой территории, находя контрольные точки только с помощью карты и компаса. Исследователи предположили, что физические и когнитивные задачи, которые решаются во время деятельности такого рода, могут стимулировать части мозга, которые древние люди использовали для охоты и собирательства. По словам ученых, мозг создавал новые нейронные пути тысячи лет, чтобы приспособиться к суровой среде, а без активной навигации есть риск потерять эту нейронную архитектуру.

Сомнолог Царева объяснила, почему сон на животе чреват Альцгеймером

Важно, что потеря способности ориентироваться — один из самых ранних симптомов болезни болезни Альцгеймера. Он поражает половину всех больных, даже тех, кто находится на самой легкой стадии болезни.

Включить ориентирование в повседневную жизнь, чтобы как можно дольше оставаться здоровым, можно двумя способами. Ученые предлагают отключить GPS и использовать карту, чтобы найти свой путь во время путешествия, а также прокладывать новые маршруты во время бега, ходьбы или велопрогулки.

Ранее ученые узнали, как выявлять болезнь Альцгеймера за годы до ее проявления.