Yellmed 29 марта 2019

Физические нагрузки — лучшая профилактика артрита

Фото: depositphotos.com
Многие люди отказываются от спорта и посильных физических нагрузок, потому что боятся появления и развития артрита. Однако последние исследования показывают: тренировки благотворно влияют на хрящевую ткань, пишет meddaily.ru со ссылкой на Eurek Alert.
Благодаря физическим нагрузкам, в организме подавляются воспаления, которые вызывают остеоартрит. Это происходит в процессе выполнения упражнений: когда хрящи в тазобедренном и коленном суставах сплющиваются, купирются воспалительные молекулы.
Во время тренировок активизируется белок HDAC6, в результате чего происходят изменения в тех белках, которые формируют первичные реснички. Ученые отмечают, что длина ресничек — показатель уровня воспаления. Чем они длиннее, тем выше вероятность воспалительных процессов.
Согласно результатам исследования, у людей, которые занимались спортом, реснички были короче, чем у тех, кто не уделял время тренировкам.
Ранее Yellmed писал о том, что у 20 миллионов россиян наблюдается недостаток физической активности, а также называл продукты, которые делают кости крепче.
Комментарии
Наука
Читайте также
Врачи назвали орган, определяющий сроки жизни
31
Названы сроки замены хирургов роботами
1
Последние новости
Ученые назвали способ, который поможет выспаться
Специалисты выяснили, как побороть хронические инфекции
Для тех, кто курит: советы по уходу за собой