Врач Ширинбек: во время авиаперелета стоит вставать каждый час

Авиаперелет сам по себе не вызывает варикозную болезнь, однако он создает условия, при которых венозная система испытывает повышенную нагрузку. Ключевая проблема - длительное неподвижное сидение. Об этом в интервью RT сообщил врач-флеболог, хирург "СМ-Клиники" Олими Ширинбек. Дополнительным неблагоприятным фактором, по его словам, становится сухой воздух в салоне, который способствует потере жидкости, делая кровь более вязкой. "Когда мышцы голени долго не сокращаются, так называемая мышечная помпа практически перестает помогать венам возвращать кровь к сердцу. В результате кровь начинает застаиваться в ногах, появляются тяжесть, отеки, а у людей из группы риска повышается вероятность тромбоза глубоких вен", - отметил специалист. Людям с варикозной болезнью, хронической венозной недостаточностью, беременным, пациентам, перенесшим тромбоз, а также при перелетах длительностью более 4–6 часов он посоветовал надевать компрессионный трикотаж, подобранный врачом. Кроме того, каждый час полета стоит вставать и хотя бы в течение нескольких минут пройтись по салону. Также необходимо регулярно пить негазированную воду небольшими порциями и отказаться от алкоголя, добавил Ширинбек. Нутрициолог, основатель школы здоровья "Ресурс" Марина Жигульская до этого предупреждала, что перед полетом лучше избегать продуктов, которые усиливают газообразование. Точный список индивидуален и зависит от реакций организма в каждом конкретном случае, но в целом к ним можно отнести бобовые (фасоль, нут, чечевицу), большие порции капусты (особенно сырую брокколи и цветную капусту), лук, свежую сдобу и газированные напитки.