В день без вреда для здоровья можно съедать не более 100 граммов винограда, то есть примерно 20 ягод. По словам диетологов, при чрезмерном потреблении этого продукта могут возникнуть брожение и газообразование. Уточняется, что виноград можно есть с косточками. Если есть склонность к дискомфорту, лучше выбирать кишмиш или виноград без косточек или есть без кожуры, таких можно съесть до 40 ягод. Об этом сообщается на сайте "Аргументы и факты". По мнению экспертов виноград полезная ягода, в ней содержатся витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка.