Врач Глезер: гипотоникам в жару стоит употреблять больше соли

Самая неочевидная рекомендация в жару касается соли - если гипертоникам (людям с повышенным давлением) ее потребление стоит уменьшить, то гипотоникам (людям с пониженным давлением), наоборот, стоит подсолить свой рацион. Об этом в интервью "Радио 1" сообщила главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер. "Чрезмерное ограничение соли, особенно в связи с тем, что люди сильно потеют, может привести к избыточному выведению натрия. Тогда его надо немножко добавить. Если низкое давление, можно где-то что-то подсолить. Универсальным правилом для всех является увеличение в рационе продуктов с калием - овощей и фруктов", - сказала специалист. Она также посоветовала пересмотреть свой распорядок дня: не выходить на улицу в зной, снизить интенсивность физических нагрузок, а также несколько раз в день принимать прохладный душ. Как сообщает ГУ МЧС России по Москве, в столичном регионе с 30 июня по 3 июля ожидается сильная жара, воздух может прогреться до +30-32°C. В ведомстве предупредили, что тепловой перегрев может привести к потере работоспособности и внимания, что способно спровоцировать увеличение числа ДТП и техногенных аварий.