Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть много черешни

В ягоде много калия. Семейный нутрициолог Наталья Шипарева в беседе с NEWS.ru предупредила, что переедание черешни может привести к летальному исходу для людей с больными почками.

В 100 г черешни содержится 230 мг калия. Килограмм ягоды — это почти суточная норма. Здоровый организм без проблем выведет излишки. Но если функция почек снижена, калий задерживается в крови, развивается гиперкалиемия. Это чревато нарушением сердечного ритма вплоть до остановки сердца.

В группе риска — пациенты с хронической почечной недостаточностью, люди, принимающие препараты от гипертонии, а также диабетики, поскольку их почки работают под повышенной нагрузкой.

Здоровым людям бояться черешни не стоит. Однако нутрициолог рекомендует не съедать за раз более 300 г ягоды.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.