Чем опасен алкоголь на пляже? Мнение врача

Употребление алкоголя на пляже в жаркую погоду негативно сказывается на сердце и сосудах, предупредила нутрициолог и эксперт по активному долголетию Елена Желянина в беседе с NEWS.ru. По ее словам, в первую очередь в зоне риска находятся люди с гипертонией и аритмией.

Когда на улице жара, сосуды расширяются, а спиртное только усиливает этот эффект. В результате давление падает, и сердце начинает биться быстрее, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение тканей. Именно поэтому, как пояснила Желянина, даже после одного бокала вина многие люди замечают у себя учащенное сердцебиение, слабость и чувство нехватки воздуха. Страдают и сосуды: алкоголь способствует их расширению и повышению проницаемости капилляров, что увеличивает склонность к отекам.

Нутрициолог также объяснила, что отеки возникают не только из-за расширения сосудов, но и благодаря мочегонному действию алкоголя. В жаркую погоду организм интенсивно теряет влагу через пот, и в ответ на это начинает задерживать воду. Что касается коктейлей, то, несмотря на относительно низкое содержание спирта, в них много сахара — а он усиливает задержку жидкости и создает дополнительную нагрузку на обмен веществ.

Желянина подчеркнула, что алкоголь противопоказан людям с гипертонией, аритмией, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при нарушениях работы печени и почек. Тем, кто все же употребляет такие напитки, она советует не делать этого на голодный желудок, не забывать пить достаточно воды и соблюдать меру.

Летом при заказе скоропортящихся продуктов легко отравиться, предупредил ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов. Врач советует обращать внимание на время доставки и температуру продуктов. Даже если у курьера есть холодильник, в жару условия хранения соблюдаются не всегда. Особую осторожность врач советует проявлять к товарам по акции с пометкой «последний день. Такие продукты уже близки к концу срока годности и стоят дешево, но риск отравления при их употреблении значительно выше.