Стало известно, что лучше пить при сильной жаре
В жаркую погоду лучше всего утолять жажду чистой питьевой водой, поскольку она наиболее эффективно восполняет потерю жидкости и помогает избежать обезвоживания. Об этом РИА Новости рассказал врач-терапевт Алексей Абызов.
Для разнообразия он посоветовал добавлять в воду мяту, лимон или ягоды, а также пить травяные чаи без сахара. Сладкие газировки, лимонады и молочные коктейли эксперт рекомендовал исключить — они могут лишь усиливать жажду.
Потребление кофеиносодержащих напитков — чая, кофе, айс-латте — стоит ограничить двумя чашками в день, так как кофеин обладает мочегонным эффектом и способствует обезвоживанию.
Абызов подчеркнул, что алкоголь в жару необходимо полностью исключить: он нарушает терморегуляцию, повышая риск перегрева. Оптимальная температура напитков — 15–20 градусов.
Читайте также: Группа дронов была уничтожена на подлёте к Москве