Доступный продукт для исцеления кишечника назвал диетолог

Фенхель может стать полезным дополнением к рациону людей, испытывающих проблемы с пищеварением. Растение содержит вещества, обладающие спазмолитическим действием. Благодаря этому фенхель способствует расслаблению гладкой мускулатуры кишечника, помогает уменьшить вздутие, газообразование и кишечные спазмы, а также освежает дыхание. Об этом сообщает «Абзац медиа со ссылкой на диетолога и психотерапевта Андрея Бобровского.

Эксперт отметил, что фенхель давно используется как натуральное средство для поддержки пищеварительной системы, в том числе при синдроме раздраженного кишечника. Наиболее популярными способами применения остаются отвары и чай из семян растения.

Бобровский подчеркнул, что полезные свойства фенхеля связаны с содержащимися в нем анетолом, фенхолом и флавоноидами, которые оказывают поддерживающее действие на организм.

Помимо чаев и отваров семена фенхеля можно употреблять после еды в свежем виде. Также растение используется в форме эфирного масла, однако перед его применением специалист рекомендует проконсультироваться с врачом.

Ранее диетолог назвал тосты из рафинированной муки с маслом, дополненные колбасой и чашкой кофе, «самым ужасным началом утра. К негативным эффектам такого завтрака врач относит: быстрое возникновение чувства голода; резкий скачок уровня инсулина в крови; повышение тревожности; вздутие живота, которое может сопровождать человека в течение всего дня.

До этого нутрициолог предупредила о смертельной опасности черешни. Эксперт отметила, что ягода содержит большое количество калия 230 мг в 100 граммах. При этом калий необходим для нормальной работы организма. Он способствует передаче нервных импульсов, сокращению мышц и поддержанию здорового ритма сердца.