Врач рассказала, как поддерживать здоровый образ жизни без серьёзных затрат

Здоровый образ жизни не требует больших расходов и жёстких ограничений. Об этом «МК» рассказала специалист Пироговского университета Алина Гаврилова. По её словам, поддерживать здоровье можно и без абонемента в спортзал или дорогих продуктов. В основе лежат регулярная физическая активность и сбалансированное питание из доступных продуктов. При этом эксперт подчеркнула, что результат дают не резкие перемены, а простые полезные привычки, которых человек придерживается постоянно.