Врачи рассказали, о популярных ошибках с утра

Врачи рассказали, о популярных ошибках с утра. По словам медиков, гипертоникам не следует резко вскакивать с кровати и сразу включаться в активность. Это может повысить давление. Вторая ошибка – крепкий кофе натощак, особенно если человек плохо спал или проснулся уже с высоким давлением. Лучше сначала выпить воду а потом сделать лёгкий завтрак. Третья ошибка – сигарета утром. Никотин вызывает сосудистую реакцию и может повышать давление. А ещё не желательно сразу после пробуждения давать организму тяжёлую физическую нагрузку: таскать воду, копать огород, бежать на тренировку без разминки. Всё это лучше заменить спокойной ходьбой, мягкой зарядкой, растяжкой. Об этом пишут Аргументы недели.