МОСКВА, 20 мая. /ТАСС/. Употребление чая перед сном может способствовать бессоннице из-за наличия в нем кофеина, а его чрезмерное употребление и вовсе несет угрозу для здоровья. Об этом в преддверии международного дня чая, который отмечается 21 мая, в беседе с ТАСС рассказала доцент Школы востоковедения факультета мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ Ольга Харина.
"Из вреда - вечерний чай иногда ухудшает качество сна, потому что кофеин действует дольше, чем многие думают - до 6-8 часов", - рассказала эксперт.
Она также отметила, что "чай - это не лекарство, и чрезмерное потребление может и навредить".
"Крепкий чай, в свою очередь, содержит много танинов - дубильных веществ, которые могут раздражать слизистую желудка", - заключила она.