Пять научно обоснованных способов остановить икоту без вреда для здоровья

Икота в большинстве случаев является кратковременным и безопасным физиологическим явлением, однако её длительное течение или сочетание с определёнными симптомами может указывать на серьёзные заболевания. Врач рекомендует проверенные способы купирования приступов и называет ситуации, когда требуется немедленная консультация врача.

Икота возникает из-за непроизвольного сокращения диафрагмы и обычно проходит самостоятельно в течение 5–15 минут. Специалисты предупреждают, что приступ, длящийся более 48 часов (персистирующий) или свыше месяца (рефрактерный), требует полноценного медицинского обследования. За таким состоянием могут скрываться патологии блуждающего нерва, диафрагмальная грыжа, новообразования средостения, инсульт или рассеянный склероз.

Врач общей практики и педиатр сети «ИНВИТРО» Елена Алексенцева указала, что откладывать визит к специалисту нельзя при наличии неврологических признаков: асимметрии лица, нарушений речи, слабости в конечностях или головокружении. Тревогу также должны вызывать боль в груди, одышка, нарушения ритма сердца, неукротимая рвота, вздутие живота или задержка стула. Медицинская помощь необходима, если симптом возник после травмы головы или операций на грудной клетке и брюшной полости, а также когда приступы мешают приёму пищи, сну и ведут к истощению.

Для купирования кратковременных, типичных, «бытовых» приступов эксперт рекомендует пять физиологически обоснованных методов.

Первый заключается в задержке дыхания на 15–20 секунд с одновременным напряжением мышц живота. Далее следует медленно выдохнуть, а затем еще 2-3 раза все повторить. Задержка дыхания приводит к накоплению углекислого газа в крови, что подавляет возбудимость дыхательного центра и диафрагмального нерва. Одновременное натуживание повышает внутригрудное давление, воздействуя на блуждающий нерв. Его раздражение способно прервать сигнал, вызывающий спазм.

Второй способ – медленное питьё холодной воды маленькими глотками, желательно с лимоном или сахаром. Холод сужает сосуды пищевода, ритмичное растягивание его стенок создаёт конкурирующий сигнал для диафрагмального нерва, а вкусовой раздражитель дополнительно тормозит патологическую рефлекторную дугу.

Третий метод предполагает проглатывание сухого или вязкого продукта, например, ложки сахара, кусочка хлеба, мёда или арахисовой пасты. Интенсивное вкусовое раздражение через тройничный нерв посылает импульс в ствол мозга, который конкурирует с диафрагмальными спастическими сигналами. Мозг переключается на обработку вкусового стимула, и икота может прекратиться. Плюс вязкий или сухой комок активирует работу глотательных мышц, переключая диафрагму на нормальный ритм.

Четвёртый вариант – дыхание в чистый бумажный пакет, плотно прижатый к лицу, в течение 1–2 минут, но не более. Вдыхание воздуха с повышенным содержанием углекислого газа плавно повышает его уровень в крови, что стабилизирует работу дыхательного центра.

Пятый приём – питьё воды из дальнего края стакана. Следует наклониться вперед, поставить губы на противоположный край стакана и пить, постепенно выпрямляясь. Такое положение одновременно растягивает диафрагму (и она механически тормозит спазм), стимулирует глоточный рефлекс (переключение активности блуждающего нерва) и создаёт контролируемое давление в пищеводе.

Если перечисленные способы не приносят результата в течение часа, причиной может быть органическое заболевание. В клинической практике длительная икота иногда выступает ранним признаком сахарного диабета или диафрагмальной грыжи.

Лекарственные препараты назначаются исключительно врачом после подтверждения диагноза, а самостоятельный приём медикаментов опасен. Единичные приступы после еды, стресса или смеха считаются вариантом нормы. Однако при частом повторении симптома, сочетании с изжогой, отрыжкой или болью за грудиной необходимо пройти диагностику для выявления возможного гастроэзофагеального рефлюкса, грыжи или неврита диафрагмального нерва. Все выявленные состояния поддаются коррекции при своевременном обращении к специалисту.