Назван самый безопасный способ борьбы с ожирением

Плавание считается самым безопасным методом борьбы с избыточным весом. Занятия в воде способствуют разгрузке позвоночника и суставов. Как пишет NEWS.ru со ссылкой на врачей, для избавления от лишних калорий также рекомендуется сделать выбор в пользу аквааэробики или просто ходьбы. По словам медиков, начало борьбы с ожирением требует осторожности. Тяжёлые физические нагрузки, к которым человек не подготовлен, при большом индексе массы тела могут привести к травмам суставов и вызвать нарушения в работе сердца и сосудов. Основа лечения ожирения - изменение образа жизни через коррекцию питания и увеличение физической активности.