Врач Кульгавчук: настольные игры благотворно влияют на психику

Настольные игры способны влиять не только на настроение, но и на физическое состояние человека. Как сообщил в интервью газете "Взгляд" врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук, во время игры снижается уровень стресса, расслабляются мышцы, нормализуются дыхание и пульс, а мозг активнее вырабатывает дофамин и серотонин. "Я часто назначаю настольные игры в качестве инструмента мягкой психокоррекции - особенно в семейной терапии и при работе с тревожными расстройствами. Игра возвращает нас в безопасное "детское" пространство, где нет реальной угрозы, но есть понятные правила", - отметил специалист. Кроме того, существует связь с холестерином. Хронический стресс люди часто заедают простыми углеводами и жирами. Когда пациент получает удовольствие от настолок, тяга к нездоровой еде как к антидепрессанту падает, добавил он. Врач-невролог "СМ-Клиника" Марианна Джикия до этого говорила, что настольные игры могут быть эффективным инструментом для поддержания когнитивного здоровья, помогая замедлять возрастные изменения и тренировать память, внимание и мышление.