Кислота это страшная сила: раскрыт механизм разрушения зубной эмали
Кислое вредно для зубов не меньше, чем сладкое. Как предотвратить появление кариеса и других неприятностей во рту, если вас тянет на кисленькое? Об этом «МК» рассказала ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского университета, врач стоматолог-терапевт Анастасия Хритова.
Кислые напитки в своем составе могут содержать лимонную, фосфорную и угольную кислоты, поясняет эксперт. А кислоты, в свою очередь, резко понижают pH ротовой полости. «При регулярном употреблении таких напитков, как газированные сладкие напитки, фруктовые соки или энергетики из эмали начинают выходить значимые прочные минеральные компоненты, и этот процесс называется деминерализацией, - рассказывает Анастасия Хритова. – Он напрямую связан с усилением кариеса (бактерии очень любят кислую среду), с возникновением эрозий (разрушений эмали и дентина) и повышенной чувствительностью зубов».
Фрукты (цитрусовые, киви, яблоки, ананасы, груши) имеют такой же механизм действия на зубы, как и кисло-сладкие напитки, описанные выше. Их органические кислоты увеличивают кислотность полости рта, что при регулярном употреблении таких фруктов ведет к кариесу, эрозиям, некрозам и чувствительности зубов.
Как снизить пагубное действие кислот на зубы? Доктор Хритова советует:
1) После употребления кислых напитков и фруктов полоскать полость рта водой
2) Чистить зубы не ранее, чем через 30 минут после употребления кислот, так как ранняя чистка способна усугубить ситуацию и травмировать эмаль.
3) Постараться снизить употребление кислосодержащих напитков и фруктов.
4) Отдавать предпочтение обычной питьевой воде вместо газированных сладких напитков и соков.
5) Лучше употреблять цельные фрукты, а не смузи/пюре/соки, так как в процессе пережевывания происходит самоочищение поверхности зубов и идет большая выработка слюны, которая позволяет уменьшить кислотность.
6) Регулярно (раз в полгода) проверяйте здоровье полости рта у стоматолога
«Главное – понимать, что все должно быть в меру и использовать средства, которые помогают снижать пагубные действия кислот», - говорит Анастасия Хритова.