Почему онлайн-тренировки могут привести к травмам: мнение эксперта

Основной недостаток таких псевдо-тренеров – предложение универсальных комплексов упражнений для всех, в то время как индивидуальные особенности организма игнорируются.

«Смартфон не видит ваши проблемы с позвоночником или особенностями суставов», – подчеркивает Авдеев в беседе с РИАМО. – «Одна ошибка в технике, и вы потратите на восстановление в разы больше, чем на полноценного тренера».

Риски использования ИИ и онлайн-курсов:

Отсутствие человеческого взгляда: Искусственный интеллект и записи видео не способны распознать дисбаланс в теле или ограниченную подвижность. Игнорирование состояния: Алгоритм не учтет усталость организма или стресс, не адаптируя программу. Усредненные рекомендации: ИИ дает общие расчеты питательных веществ, не принимая во внимание гормональный фон или проблемы с пищеварением.

В итоге, чрезмерное доверие автоматизированным программам часто оборачивается проблемами со здоровьем и срывами в питании. Тренировки требуют тонкой настройки под биомеханику каждого человека, что не под силу ни одной нейросети или шаблонному курсу, резюмирует эксперт.