Названы самые полезные напитки для офисных работников

Врач назвала напитки, полезные для офисных работников. Это матча (японский зеленый чай) и мате (напиток из листьев парагвайского падуба). Но их следует употреблять в умеренных количествах, сообщает NEWS.ru.

Елена Павлова отметила, что офисным работникам следует выбирать напитки, дающие умеренный тонус и не вызывающие привыкания. Лучшим вариантом для утоления жажды является простая вода. Бодрость дают зеленый или черный чай.

Также рекомендуются напитки без кофеина, например травяные чаи. В течение дня можно употреблять теплые напитки без сахара.

От сладкой газировки эксперт посоветовала отказаться. Не рекомендуются для офисных работников энергетики и большие порции кофе. Сладкие сиропы способствуют упадку сил.

Ранее нутрициолог рассказал, сколько сахара можно есть при похудении. Допустимая доза составляет не более 30 граммов в сутки. Эксперт порекомендовал минимизировать потребление сладких напитков, не есть сладкое на голодный желудок и в виде самостоятельного перекуса.