Врач предупредила о негативном влиянии удалённой работы на психику

Удмуртия. Удалённый формат работы, который многие считают удобным, может неожиданно сказаться на здоровье человека. О скрытой опасности «удалёнки» рассказала в беседе с News.ru врач-психиатр Елена Кунаковская.

По словам специалиста, при работе из дома стираются границы между личным временем и работой. Человек начинает трудиться не только в положенные часы, но и после. День растягивается, нормального отдыха не получается. В итоге это приводит к хронической усталости.

Ещё одна проблема — социальная изоляция. Когда сотрудник всё время один, ему не хватает живого общения и обратной связи с коллегами. Это, в свою очередь, повышает тревожность, снижает мотивацию и может вызвать апатию.

Психиатр отметила, что на «удалёнке» нередко ужесточается контроль. Начальство может требовать постоянно быть на связи, делать скриншоты экрана или ежечасно отчитываться о проделанной работе. Всё это становится сильным стрессовым фактором. У человека появляется ощущение, что его труд обесценивают, и растёт тревожность.

Таким образом, удобство работы из дома может обернуться серьёзными проблемами для психики, если не соблюдать баланс между задачами и отдыхом.