Подмосковный терапевт рассказала, как отметить Пасху без вреда для здоровья

Завершается Страстная неделя, а вместе с ней и Великий пост — время строгих пищевых ограничений и работы над духом. В воскресенье православные отметят Пасху — один из главных христианских праздников. На неделе, посвященной популяризации здорового образа жизни, чеховский врач Нина Прокудина рассказала, как не встретить Светлое Христово Воскресенье на больничной койке, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. «Как подтверждает моя практика, сразу после окончания поста наступает горячая пора для врачей. Пасхальное застолье, к сожалению, — идеальный шторм для ЖКТ, и постящимся нужно быть особенно аккуратными с традиционной праздничной трапезой. За семь недель поста желудочно-кишечный тракт перестроился на «щадящий режим»: снизилась ферментативная активность поджелудочной железы, отвык от обилия белка кишечник, заработал в другом ритме желчный. Пасхальные блюда с обилием жиров, сахаров, мяса и яиц — тяжелый удар для организма», — объясняет врач. По словам терапевта, самыми частыми последствиями переедания после поста становятся острый панкреатит, желчные колики, рефлюкс с изжогой и забросом кислоты в пищевод и синдром раздраженного кишечника. «Если у пациента в анамнезе имеются хронические заболевания поджелудочной железы, желчекаменная болезнь, холецистит, гастрит, язва и сахарный диабет, то обильные застолья для него — зона повышенного риска, гарантированно чреватая обострениями», — отмечает специалист с 25-летним стажем. Врач не призывает отказаться от праздника, но советует прислушаться к рекомендациям, которые помогут не омрачить радость долгожданного события больничным: Не разговляться ударной дозой деликатесов, а начать с легкого бульона или стакана теплой воды с лимоном за полчаса до еды, чтобы «разбудить» ферменты. Не есть все разом: и мясо, и яйца, и кулич, и творог. Вводить скоромные продукты по одному, малыми порциями. Не заменять куличом полноценный прием пищи, а съесть маленький кусочек после основной еды, не на голодный желудок. Не жарить мясо. Запекать, варить или готовить на пару. Отказаться от майонеза в салатах, заменив его нежирной сметаной или йогуртом. Пациентам с хроническими заболеваниями стоит ограничить спиртное. Если совсем невмоготу — один глоток во время еды, но не до и не после. «Пасха — это праздник жизни, а не испытание организма на прочность. Если у вас болит живот после еды — не ждите, что «пройдет само», вызывайте скорую или отправляйтесь в поликлинику!» — советует терапевт Чеховской больницы Нина Прокудина. В пресс-службе напомнили, запись к специалистам доступна по номеру 122, через региональный портал госуслуг, посредством инфомата в поликлинике или через чат-бота Дениса в «Мах».