LADBible: сон на боку ускоряет старение кожи

Врач из Англии Радж Арора рассказала, какая поза для сна ускоряет старение кожи, пишет LADBible. Речь идет о сне на боку. Несмотря на то, что такая поза считается одной из самых удобных и популярных, именно она, по словам специалиста, может провоцировать преждевременное появление морщин. Во время сна лицо на протяжении нескольких часов прижимается к подушке, из-за чего возникает постоянное давление и трение. Это приводит к образованию так называемых "морщин сна" — линий сжатия, которые со временем могут стать постоянными и превратиться в глубокие складки на коже. Кроме того, регулярный сон на одной и той же стороне способен усиливать асимметрию лица. Со временем одна сторона может выглядеть более выраженной, а признаки старения — заметнее, особенно по мере снижения эластичности кожи. По словам невролога и специалиста по сну Рэйчел Салас, наиболее полезной позой для сохранения молодости кожи считается сон на спине, так как в этом положении лицо не соприкасается с подушкой. Если отказаться от сна на боку сложно, врачи рекомендуют хотя бы заменить обычную хлопковую наволочку на шелковую или атласную — такие ткани уменьшают трение и меньше травмируют кожу.