Эксперт Бузунов: с ясными длинными днями возвращаются энергия и радость жизни
Уже сегодня, 20 марта, начнется астрономическая весна, поскольку в 17:46 по московскому времени центр солнечного диска пересечет небесный экватор, что ознаменует собой так называемое весеннее равноденствие. Эксперт Роман Бузунов рассказал, как после равноденствия меняются настроение и режим сна. Об этом сообщает сайт KP.RU.
Как заметил собеседник издания, солнце активизирует все процессы в нервной системе. Он обратил внимание на то, что к осени и ранней зиме, после отпусков, люди подошли бодрыми, но накопленная энергия давно улетучилась, и стресс берет верх. Хотя говорят, что «от депрессии лучше всего убегать», то есть физическая эффективность эффективно помогает при ментальных проблемах, эксперт задался вопросом, многие ли бегали на улице и ходили в зал зимой. Именно поэтому, по словам Бузунова, людям остро нужен солнечный свет, который способствует выработке витамина D, от нехватки которого страдает каждый второй россиянин.
Собеседник издания подчеркнул, что к людям действительно вместе с ясными длинными днями возвращаются энергия, радость жизни и хорошее настроение, но это не значит, что «совам» стоит ломать себя и вставать с «ранними пташками», потому что толку от такого «подвига» не будет.
Бузунов утверждает, что сейчас летом, в июне, темнеет сразу после 21:00, а не после 22:00, как при переходе на летнее время, и если предположить, что большинство городских жителей ложатся в полночь, окажется, что они просто лишились светового часа. К тому же он указал, что с утра светает тоже на час раньше, не в 4 часа а в 3 утра, но люди спят, и раннего рассвета никто не видит. Эксперт подчеркнул, что из-за неперехода на летнее время россияне теряют до 150 солнечных часов за весенне-летний период.
Собеседник издания добавил, что среднестатистический житель крупного города в выходные дни просыпается в среднем на два часа позже, чем в будни, и люди сами каждую неделю меняют время подъема туда-сюда на два часа. Бузунов заключил, что такой «социальный джетлаг» серьезнее влияет на человека, чем смещение времени на час весной и осенью.
Читайте также: Россиян предупредили о том, какое домашнее блюдо является самым рискованным
Подписывайтесь на «МК» в MAX. С ним вы всегда будете в курсе последних событий