Как начать тренироваться с нуля без вреда для сердца, объяснили волгоградцам

Физическая активность – залог долголетия и крепкого здоровья, но стремление быстро прийти в форму может закончиться трагедией.

Эльвира Хачирова, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ Пироговского университета, рассказала, почему организму важна постепенная адаптация.

По словам эксперта, резкое повышение нагрузки – это тяжелый стресс для сердечно-сосудистой системы. Неподготовленное сердце вынуждено работать в усиленном режиме, что приводит к скачкам артериального давления. У детренированного человека сердечная мышца слабее, а сосуды менее эластичны. В совокупности это в разы повышает риск сердечно-сосудистых катастроф: инфаркта, инсульта и даже внезапной остановки сердца.

Подробнее о том, кому следует быть осторожней и как правильно увеличивать уровень физической нагрузки, читайте в материале «МК в Волгограде».