Назван вес, который можно сбросить без вреда для здоровья
Худеть к лету нужно постепенно, чтобы не вызвать большие проблемы со здоровьем, уверена врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.
«Идея "похудеть к лету", конечно, классная, мотивация невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму "наели" 2-3 лишних размера, то сбрасывать по 3-4 килограмма в месяц – безопасно. Если больше – вес, к сожалению, вернется», – рассказала она РИА Новости.
Врач советует для похудения одновременно применять правильное питание и увеличение физической нагрузки.
Ранее «СП» сообщала о том, что диетолог и фитнес-эксперт Фрейзер Рейнольдс рассказал о простом способе похудеть без жестких ограничений.