Врач объяснила, в чём причина весенней нехватки витаминов

Врач-терапевт Наталья Матвеева в рубрике «Теперь вы знаете» объяснила, в чём причина весеннего гиповитаминоза — нехватки одного или двух витаминов в организме.

Весной это состояние может быть связано с естественным снижением в рационе свежих местных овощей и фруктов в зимний период и истощением их запасов к весне. Однако при современном разнообразии продуктов в магазинах (заморозка, импорт) этот фактор сглажен.

«Большинство россиян живут в такой широте, когда солнце падает не под тем углом, чтобы получить достаточную дозу витамина D. Через солнце у нас не получается. И в России я рекомендую пациентам принимать холекальциферол на постоянной основе в профилактических дозах либо в лечебных, если мы выявили дефицит», — сказала эксперт.

Кроме того, заболеваемость осенью и зимой чаще связана с сезонной вспышкой вирусных инфекций. А усталость может быть вызвана стрессом от сокращения светового дня, что влияет на настроение и уровень энергии.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.