Шиповник: польза и вред для здоровья мужчин, женщин, противопоказания
Разбираем состав мощного природного источника витаминов.
«Шиповник — это дикорастущий кустарник семейства розовых, плоды которого (цинародии) по праву считаются рекордсменами по содержанию биологически активных веществ».
В средней полосе России и в странах СНГ он распространён повсеместно, что в сочетании с доступностью и кажущейся безопасностью привело к его широкому бесконтрольному применению. Многие воспринимают отвар шиповника как просто «витаминный чай», однако с точки зрения доказательной медицины это полноценное биологически активное средство, имеющее строгие показания и противопоказания.
О чём расскажем:
Польза шиповника
Главное преимущество шиповника — его уникальный биохимический комплекс.
Положительное действие шиповника реализуется через ряд механизмов.
В народе шиповник используют повсеместно.
Противопоказания
Вред шиповника
Оптимальная дозировка: не более 100-150 мл (половина стакана) однократно. В день — не более 200-400 мл (1-2 стакана) в зависимости от переносимости продукта. Курс — не более трёх-четырёх недель, затем перерыв минимум на месяц.
Рекомендации по употреблению
Всегда процеживайте настой шиповника от волосков и семян (они вызывают раздражение гортани и ЖКТ). Пейте через трубочку и ополаскивайте рот водой после приёма.
Шиповник — мощный природный поливитаминный комплекс, способный укрепить иммунитет, поддержать сердце и улучшить сосудистый тонус. Однако помните о противопоказаниях, соблюдайте дозировку и всегда учитывайте состояние своего желудочно-кишечного тракта.
При наличии хронических заболеваний перед началом приёма настоятельно рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.