Врач рассказал, как выйти из зимней депрессии
Медицинский психолог отделения клинической психологии и психотерапии Медицинского комплекса ДВФУ Павел Хороших назвал первые признаки депрессии и подсказал, как от нее избавиться.
«Депрессивное состояние - это временное изменение функционирования организма, оно может самостоятельно изменяться и корректироваться. Если человек понимает, что у него часто пониженное настроение, чувство того, что "иногда ничего не хочется делать", лень - это могут быть признаки депрессивного состояния», – сказал он РИА Новости.
Медицинский психолог отмечает, что зимой депрессии сильнее из-за недостатка солнца и витамина D. С наступлением весны настроение у людей улучшается. Чтобы избавиться от депрессии он советует больше гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна и заниматься по вечерам простыми делами – читать, слушать музыку.
Ранее «СП» сообщала о том, что столетняя долгожительница из Франции посоветовала пить побольше шампанского.