Врач развеяла миф о пользе популярного варианта завтрака
Многие любят начинать день с сочетания кисломолочных продуктов с фруктами, но польза такого микса – это популярное заблуждение.
«Банан с творогом или йогуртом на завтрак – смесь, которая тяжело переваривается, – рассказала врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, автор Telegram-канала "Просто о здоровье" Ирина Никулина. – Такое сочетание способствует образованию слизи. Итог – частые насморки, отиты и бронхиты, особенно в зимний сезон. Любые фрукты в сочетании с йогуртом запускают активную ферментацию в кишечнике, приводя к вздутию и дискомфорту».
Проблема легко решаема, если заменить продукты из коровьего или козьего молока на растительное, добавила врач.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт перечислил лучшие для легкого перекуса продукты.