Пенсионеры Молжаниновского могут записаться на занятия для укрепления мышц спины

26.01.26 --- Комплекс упражнений для спины подготовили тренеры для посетителей центров московского долголетия САО. Можно выбрать любой ближайший ЦМД. Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни. Нагрузка адаптирована для людей старшего возраста. В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации.