Занятия по укреплению мышц спины пройдут в ЦМД «Дмитровский»

26.01.26 --- Комплекс упражнений для спины подготовили тренеры для посетителей центров московского долголетия столицы. Занятия проходят во всех ЦМД, в том числе на Дмитровском шоссе. Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни. Нагрузка адаптирована для людей старшего возраста. В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации. Фото – Сергей Киселев/АГН Москва