В ЦМД «Дмитровский» пенсионеров запишут на занятия йогой

19.01.26 --- Занятия йогой для людей старше 55 лет проходят в центрах московского долголетия столицы. Тренировки пройдут и в ЦМД «Дмитровский». Об этом сообщили на сайте проекта. Тренеры подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга. Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей. Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом. Фото – Григорий Матвеев