Эксперт по коммуникациям Лукинова напомнила о важности отключения от гаджетов

Один из ключевых принципов цифрового благополучия - регулярное времяпрепровождение без гаджетов. Это базовая необходимость для психики, сообщила в беседе с "Радио 1" эксперт по цифровым коммуникациям Ольга Лукинова. Она отметила, что желание долго зависать в ленте часто является симптомом усталости или эмоционального истощения. "Если я сейчас третий час зависаю на каких-то бесполезных сторис, что это говорит о моем состоянии? Может быть, я просто устала, и тогда легче пойти погулять или полежать спокойненько без телефона", - сказала специалист. Врач-невролог Военно-медицинской академии РФ Павел Хорошев до этого предупреждал, что зависимость от гаджетов сильно ухудшает как физическое, так и ментальное здоровье пользователей. Особенно вредно "залипание" в просмотре коротких видео - это приводит к атрофии коры головного мозга и буквально "разглаживает" извилины серого вещества.