Эндокринолог рассказала, в каких случаях кефир может навредить

Кефир лучше не пить на ночь, иначе можно "заработать" нарушение углеводного обмена.

Идеальное время для кефира - первая половина дня.

Об этом рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова, комментируя недавнее исследование зарубежных ученых.

Ученые пришли к выводу, что бактерии, содержащиеся в кефире, особенно Lactobacillus kefiri, могут снимать воспаление и поддерживать иммунитет. А хроническое воспаление - это один из главных "ускорителей старения", напоминает Зухра Павлова.

Кефир - это живой продукт, поддерживающий работу кишечника и тем самым укрепляющий иммунитет, он прост в употреблении и мягко вписывается в рацион, пишет РГ.

Напомним, известный российский врач и телеведущий Александр Мясников резко высказался о практике бездумного потребления воды.