Врач рассказала, чем грозит избыток витамина D в организме

Осенью и зимой многие россияне, стремясь компенсировать нехватку солнца, начинают активно принимать витамин D. Однако врачи предупреждают: его избыток может быть опаснее, чем дефицит. О рисках гипервитаминоза в беседе с URA.RU рассказала врач общей практики и педиатр «Инвитро» Елена Алексенцева.

Исследования лаборатории показывают тревожную динамику. Если в 2022 году превышение нормы витамина D фиксировалось лишь у 0,03% пациентов, к 2024 году этот показатель вырос до 0,12%. Основная причина — неконтролируемый приём биологически активных добавок с высокими дозировками.

«При бесконтрольном приёме таких препаратов возможно достижение токсических уровней данного вещества в организме», — отмечает Алексенцева.

Гипервитаминоз D (уровень выше 150 нг/мл) практически невозможно получить естественным путём — через пищу или солнце. Его главные последствия связаны с нарушением обмена кальция:

Врач подчёркивает, что приём витамина D должен быть строго дозированным и назначенным врачом на основе анализа. Самолечение, особенно в высоких дозах, может привести к хронической интоксикации и тяжёлым последствиям для здоровья.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.