«Не терпите!»: акушер-гинеколог о том, как справиться с изжогой при беременности
Сегодня мы поговорим с врачом акушером – гинекологом Родильного дома №2 Дариной Андреевной Куликовой о такой неприятности, как изжога. Многие из вас наверняка сталкивались с этим ощущением жжения за грудиной. Давайте разберёмся, почему она возникает и что с этим делать.
Почему изжога беспокоит беременных?
Изжога — это не просто дискомфорт, а следствие попадания желудочного сока в пищевод. Во время беременности это происходит из-за гормональных изменений и давления растущей матки на желудок. Дарина Андреевна объясняет: «Прогестерон расслабляет мышцы, включая нижний пищеводный сфинктер, что облегчает заброс кислоты из желудка в пищевод. А увеличивающаяся матка оказывает давление на желудок, особенно в третьем триместре».
Несколько советов, которые помогут снизить вероятность возникновения неприятных ощущений:
1. Диета. Исключите из рациона жирные, жареные блюда, шоколад, кофе, газированные напитки и цитрусовые фрукты. Ешьте небольшими порциями, но чаще (5–6 раз в день). Последний приём пищи должен быть минимум за два часа до сна.
2. Питьевой режим. Пейте больше воды, но старайтесь избегать питья непосредственно перед едой.
3. Положение тела. Спите на левом боку с приподнятой верхней частью туловища (используйте дополнительную подушку). Старайтесь не наклоняться резко вперёд после еды. Избегайте тесной одежды, сдавливающей живот.
«При соблюдении указанных рекомендаций большинство будущих мам успешно справятся с проявлениями изжоги», — говорит Дарина Андреевна. Однако, если симптомы сохраняются длительное время или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Самостоятельный приём лекарственных препаратов нежелателен без консультации специалиста.
Помните: ваше здоровье и здоровье малыша — это самое важное. Слушайте своё тело и не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу. Лёгкой вам беременности и радостных моментов!
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».