ЦРБ рассказывает о профилактике заболеваний ЖКТ

Эта неделя — отличный повод вспомнить о простых, но эффективных правилах заботы о своей пищеварительной системе.

Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма, выполняет функции обеспечения витаминами, микроэлементами, белками, жирами, углеводами, клетчаткой, которые служат строительным материалам для клеток, всасывания питательных веществ, выведения вредных веществ из организма, поддержания иммунитета. Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта ведут к нарушению функционирования всего организма. Качество жизни больных с заболеваниями органов пищеварения снижено.

 Причины, приводящие к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта:

курение и злоупотребление алкоголем; инфекции, вызывающие воспалительные процессы; малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности; избыточный вес; самостоятельный приём лекарств без контроля врача.

Эти факторы могут приводить к возникновению самых разных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

 Главные правила здоровья желудка и кишечника:

Сбалансированное питание: Ешьте больше овощей, фруктов Ограничьте жареное , острое и сладкие газировки. Режим питания: Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак! Достаточное потребление воды: Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению. Избегайте стрессовых ситуаций: Хронический стресс может быть причиной многих проблем с ЖКТ (например, синдром раздраженного кишечника). Отказ от вредных привычек: Алкоголь и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка.

Многие заболевания ЖКТ на ранних стадиях протекают бессимптомно. Единственный способ убедиться в отсутствии серьезных патологий, включая злокачественные новообразования желудка и толстой кишки, — это регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Регулярные обследования — ваша уверенность в себе! Будьте здоровы!