Железодефицит и анемия: как понять, что нужно провериться при внезапном отвращении к мясу

Обычно люди при нехватке витаминов или минералов тянутся к продуктам, в которых содержит то, чего организму недостает. Например, появляется желание орехов при дефиците витаминов В или магния. Но при нехватке железа происходит наоборот — многие начинают избегать мяса и субпродуктов, хотя именно они помогают пополнить его запасы.

Анемия при беременности — это серьезно: она мешает поступлению кислорода к матери и ребенку, может вызвать задержки роста, преждевременные роды и другие осложнения, передает Газета.Ru. Особенно у вегетарианок повышается риск развития анемии, поэтому важно следить за уровнем гемоглобина, железа и ферритина. Если есть недостаток, нужно обратиться к врачу для назначения препаратов железа.