Врач Дадаева: Тяга к сладкому – важный сигнал организма

По словам эксперта, одной из основных причин острого желания съесть сладкое может быть несбалансированное питание, в котором не хватает белков, а также дефицит хрома, магния и витаминов группы B. Они участвуют в процессах энергообмена и регулируют чувство голода. Их недостаток вызывает навязчивую потребность в углеводах.

Гормональный фон также оказывает влияние. Кардиолог подчеркнула, что у женщин тяга к десертам часто усиливается в определенные периоды менструального цикла или при беременности, сообщает «Южный Федеральный».

Дадаева добавила, что иногда пристрастие к сладкому может быть способом самолечения при подавленном эмоциональном состоянии. В других случаях это связано с приятными воспоминаниями.

Регулярное употребление сахаросодержащих продуктов представляет угрозу для здоровья. Такая привычка может привести к колебаниям давления, развитию сахарного диабета 2 типа, увеличению массы тела и жировому гепатозу.

Для уменьшения тяги к сладостям рекомендуется заниматься деятельностью, которая приносит положительные эмоции. Это могут быть прогулки, расслабляющие ванны или чтение книг. Также полезно заменять сладкие блюда на полезные перекусы.

Напомним, что онколог Беден предупредил о главных факторах развития рака. Ученые заявили, что интернет помогает пожилым сохранять ясность ума.