Диетолог Белоусова: здоровому человеку допустимо употреблять одну — две конфеты в день

Диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, что для здорового человека нормой сладкого является одна — две конфеты в день.

В беседе с НСН эксперт отметила, что такое количество сладостей допустимо употреблять, если человек всё же регулярно занимания физическими нагрузками и сжигает калории.

«Всё-таки наш головной мозг, поперечно-полосатая мускулатура и эритроциты требуют именно глюкозы. Иногда она нужна быстро, и сладкое выручает», — сказала Белоусова.

По словам специалиста, людям с проблемами со стороны углеводного отмена следует вообще перенести сладкое в разряд праздничных блюд.

«Торт на праздник, причём воскресенье — это не праздник», — добавила диетолог.

Ранее lиетолог Анастасия Егорова в беседе с сайтом kp.ru рекомендовала вести дневник, в котором записывать триггеры переедания.