Россиянам рассказали о влиянии благодарности на психическое здоровье

Привычка благодарить способна укрепить психическое здоровье и защитить от стресса. Об этом «ФедералПресс» заявила лектор российского общества «Знание», кандидат медицинских наук Виктория Симонова. По её словам, в научном контексте под благодарностью понимается комплексная нейропсихологическая реакция, оказывающая влияние на целый ряд структур мозга, а также на физиологические процессы организма. Эксперт отметила, что в ходе клинических наблюдений было установлено, что у людей, практикующих письменную фиксацию моментов благодарности, через некоторое время было зафиксировано как улучшение эмоционального состояния, так и нормализация уровня гормона стресса кортизола. «Таким образом, благодарность следует рассматривать... как нейропсихологическую стратегию, способную изменять работу мозга на структурном уровне», – подчеркнула Симонова. Она добавила, что регулярная фиксация позитивного опыта может стать мощным инструментом профилактики эмоционального выгорания. Ранее семейный психолог Наталья Панфилова заявила «Радиоточке НСН», что мужчина может начать пить из-за трудностей, если не получает должной поддержки в семье.