Грозит ли клиповое мышление деградацией?

Люди, которым сложно фокусировать внимание на одной задаче дольше 15 минут, скорее всего попали в зависимость клипового мышления, грозящее деградацией, выяснила Общественная Служба Новостей.

Клиповое мышление — это антипод системному мышлению, которое помогает погружаться глубоко в суть вопроса и последовательно систематизировать информацию.

Интернет и СМИ сегодня прямо зависят от числа просмотров и развивают клиповое мышление у большинства пользователей с помощью минимального объема сообщений, сокращения числа мыслей на одно сообщение с обязательным эмоциональным переживанием, обязательного отношения автора к сообщению, дробления сообщения на несколько однотипных абзацев, отсутствию анализа контента.

В результате это провоцирует проблемы с концентрацией внимания, снижение аналитических способностей, ослабление эмпатии, низкое качество обучаемости, обеднение словарного запаса и снижение коммуникативных навыков.

Если клиповое мышление мешает, необходимо посмотреть на поставленную задачу иначе. Впоследствии это поможет приобрести ценный опыт — продвижение по карьерной лестнице или приближение к важной цели. Если пугает масштаб предстоящей работы, не стоит паниковать и расстраиваться, лучше воспользоваться методами тайм-менеджмента.

Также важно тренировать память. Удерживать в памяти большие объемы информации помогут приложения по учету задач и списки важных дел. Чтобы улучшить запоминание информации, нужны мнемотехники (приемы и методы, позволяющие улучшить память). Чтобы найти баланс и вовремя понять, что устаете от обилия информации, ориентируйтесь на свои ощущения. Концентрации внимания и запоминанию мешают тревожность и стресс. Медитация поможет побороть тревожность.

Ранее психолог рассказал, как развить навыки самоанализа. Первый метод — ведение дневника. Дневник помогает фиксировать поток сознания для последующего анализа. В формате свободного письма можно записывать все, что приходит в голову, без цензуры и правописания, в течение определенного времени. Это помогает «очистить ум и добраться до глубинных слоев.