ЦМД «Проспект Вернадского» приглашает на занятия по ОФП

25.07.2025 -- Фото: mos.ru Центр московского долголетия «Проспект Вернадского» приглашает граждан старшего возраста в клуб общей физической подготовки (ОФП). Программа занятий направлена на поддержание здоровья и активного образа жизни пожилых людей. Физическая активность в зрелости способствует замедлению возрастных изменений, укреплению мышечного корсета и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. В основе программы лежат следующие принципы: - постепенное увеличение физической нагрузки; - регулярные занятия (3-4 раза в неделю); - соблюдение техники безопасности; - постоянный контроль самочувствия. Как пишет ЦМД ЗАО во «ВКонтакте», «долголетам» рекомендуются пешие прогулки продолжительностью 30-60 минут, занятия плаванием и аквааэробикой, гимнастика и лечебная физкультура, практика йоги и пилатеса, дыхательные упражнения. Записаться на занятия можно по адресу: улица Лобачевского, дом 66А. Дополнительную информацию можно получить по телефону 8 495 870-44-44.