Как не навредить здоровью в жару: советы врача Конева

«В первую очередь надо помнить, что компенсаторные возможности пожилого человека значительно снижены, в том числе и переносимость температурных изменений», – отметил он. Многие предпочитают проводить летние месяцы на дачах, однако в знойные дни, особенно в часы максимальной солнечной активности, заниматься физической работой не рекомендуется. Конев подчеркнул, что в жару лучше оставаться в тени или под кондиционером. Также важно поддерживать режим сна. Врач предостерег от частых дремот в течение дня, так как это может негативно сказаться на качестве ночного отдыха. Что касается одежды, то в жаркий период стоит выбирать легкие вещи из хлопчатобумажной ткани и избегать синтетических материалов. Ношение головного убора и солнцезащитных очков также является необходимым условием для комфортного и безопасного пребывания на улице. Ранее «ФедералПресс» объяснял, зачем проходить комплексное обследование, если ничего не болит. Фото: unsplash.com