Волгоградцам рассказали, какие продукты могут очистить организм

Регулярно очищать организм важно тем людям, которые часто употребляют сладкие газированные напитки, трансжиры и фастфуд.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рекомендует включить в свой рацион чернослив. Он способствует мягкому очищению кишечника. Также после употребления чернослива организм получает дополнительную поддержку питательными веществами, так как в сухофрукте содержится большое количество минералов и витаминов.

В список очищающих продуктов входит и овсянка. Она нормализует работу всех органов и не дает сахару в крови повышаться, сообщили в региональном Роспотребнадзоре. 

Очистить кишечник поможет и свекла. Благодаря употреблению этого овоща из организма уйдет лишняя жидкость, улучшится артериальное давление, а сосуды станут более эластичными, объяснил доктор Сергей Агапкин. При этом свеклу полезно есть во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.