Врач объяснил, как россиянам не получить тепловой удар
Артур Бернацкий, врач терапевт, гастроэнтеролог-диетолог научного медицинского института онкологии имени Петрова, сообщил в интервью "МК", как помочь себе пережить жаркие дни без последствий для организма.
Специалист указал: "Первое, желательно не выходить на улицу с 12 до 16 часов. Это считается самый пик жары".
Артур Степанович отметил: "Второе, не носить синтетическую одежду, а использовать одежду из натуральных материалов. Это лен, хлопок. Обязательно должен быть головной убор".
Врач указал: "И третье, это использование большого объема жидкости. То есть воды нужно пить в этот период много, чтобы не было перегревания тела и не было обезвоживания. Иначе повышается риск теплового удара.
Артур Бернацкий посоветовал "есть легкую калорийную пищу с ограничением сладкого, с ограничением сахара. Потому что, когда в организм поступает много сахара, он начинает закисляться. Происходит образование различных свободных радикалов, токсинов, вследствие переокисления организма".
Читайте материал: Парня с ножом задержали на территории детского сада в российском городе