Подмосковный нарколог объяснил, почему курильщики больше остальных подвержены стрессу

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы проходит в России с 19 по 25 мая. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере предупредили, что курение часто воспринимается как способ снизить стресс, но на самом деле только его увеличивает, а длительный стресс медленно разрушает организм человека, сообщает Министерство здравоохранения Подмосковья. «Организм умеет хорошо справляться с кратковременными стрессами – это заложено в нас генетически. А вот с длительными и хроническими стрессами механизмов борьбы природа не предусмотрела. Не секрет, что современному человеку порой трудно справиться с тревогой и ему кажется, что курение поможет расслабиться и отключиться от стрессовых ситуаций. Однако в действительности происходит в точности до наоборот», — рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. Никотин является психостимулятором и негативно влияет на состояние эндокринной системы, повышая уровень кортизола — так называемого гормона стресса. В итоге получается замкнутый круг: человек тревожится и хочет успокоиться с помощью курения, а на самом деле еще больше усугубляет ситуацию, объяснил специалист. Специалист добавил, что есть множество способов снизить гормон стресса кортизол. Это, например, прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, полноценный сон, а также владение методиками саморегуляции.