Эксперт Сараев рассказал, когда лучше всего пить кофе

Марат Сараев, кандидат медицинских наук, психотерапевт и нарколог, делится своими профессиональными знаниями о влиянии кофе на организм человека.

Он отметил в беседе с «Радио 1», что кофеин не является единственным фактором, оказывающим стимулирующее воздействие на организм. Вещества, содержащиеся в кофейных зёрнах, также играют важную роль в процессе тонизации. Эмоциональное восприятие процесса приготовления и употребления кофе, а также контекст, в котором он потребляется, могут значительно влиять на субъективное ощущение бодрости и энергии. Однако, если человек испытывает стресс, депрессию или физическое истощение, кофеин может оказаться неэффективным.

Относительно влияния кофе на артериальное давление, Сараев указывает на то, что этот вопрос остаётся предметом дискуссий среди специалистов. Хотя некоторые кардиологи подтверждают возможность кратковременного изменения артериального давления под воздействием кофеина, существуют и мнения, согласно которым даже при повышенном артериальном давлении умеренное потребление кофе не оказывает негативного влияния на тонус сосудов. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, природу и причины повышенного давления, а также эмоциональные, психические и физические факторы, влияющие на состояние человека.

Сараев также подчёркивает, что употребление кофе натощак может быть вредным для слизистой оболочки пищевода и желудка, так как содержащиеся в кофе вещества могут повысить кислотность желудочного сока. Рекомендуется пить кофе через 10–15 минут после приёма пищи, когда пищеварительный процесс уже начался.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.