Многие диеты опасны для зубов. Как, сев на них, избежать серьезных ошибок?
Многие популярные диеты, на которые люди садятся с целью быстро потерять вес или набрать мышечную массу, опасны для здоровья зубов. Как избежать основных ошибок, чтобы защитить и зубы, и полость рта?
Многие популярные диеты, на которые люди садятся с целью быстро потерять вес или набрать мышечную массу, опасны для здоровья зубов. Как избежать основных ошибок, чтобы защитить и зубы, и полость рта? Об этом изданию «Аргументы и факты» рассказал хирург-имплантолог и главный врач стоматологической клиники Вячеслав Глухов.
Специалист утверждает, что ограничения в питании, а особенно отказ от определенных групп продуктов, могут привести к дефициту важных витаминов и минералов, таких как витамин D и кальций, критически необходимых для поддержания здоровья зубов.
«При малом потреблении питательных веществ эмаль истончается, зубы становятся более восприимчивыми к кариесу и эрозиям. Кислые продукты, которые часто преобладают в диетах, например, цитрусовые, могут вызвать эрозию эмали. Частое употребление сладких напитков с маркировкой «без сахара» также вредит, так как кислоты в их составе разрушают зубы», — уверен Глухов.
Кроме того, неправильное питание влияет на состав слюны, выработка которой важна для нейтрализации кислот и естественной реминерализации эмали. А это увеличивает риск развития гингивита и пародонтита. Кроме того, недостаток витаминов группы B может привести к воспалению десен и образованию язв, рассказывает эксперт.
Ранее москвичам назвали самые полезные для зубов продукты. Среди них оказались, например, рыба и орехи.