Диетолог назвала 6 продуктов, которые могут замедлить появление седых волос

Фармацевт и диетолог Паула Мартин Кларес предложила доступное и эффективное решение для предотвращения раннего появления седых волос. Вместо дорогостоящих красок для волос она рекомендует обратить внимание на обычные продукты питания, которые можно найти в любом супермаркете.

По словам врача, дефицит железа, цинка, меди, витаминов B12 и D, фолиевой кислоты или селена может способствовать преждевременному появлению седины. Поэтому она советует включить в свой рацион следующие продукты:

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.