Врач Баранова назвала напитки, меняющие внешность не хуже алкоголя

Сладкие газированные напитки относятся к тому, от чего человеку нужно отказаться как можно быстрее. Об этом в своем Telegram-канале пишет кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова.

П словам врача, совершенно точно сладкие газированные напитки вредны - "это яд".

"Этого не должно быть на столе ни при каких обстоятельствах", - подчеркнула врач, уточнив, что минеральная вода хорошего качества сюда не входит.

Врач напомнила, что сахар и быстрые углеводы могут провоцировать отеки, скачки уровня инсулина. Также "глюкоза связывает воду в тканях, вызывая их набухание".

По словам Ирины Барановой, скрытый сахар, который плохо влияет на внешность, прячется (помимо газировки) в соках, кетчупах, готовых заправках для салатов, некоторых йогуртах, выпечке.

По мнению врача, особенно опасны пиво и алкогольные коктейли с сахаром и газировкой.

Ранее врач предупредила о вреде быстрого завтрака и полуфабрикатов. Она напомнила, что употребление сосисок исследователи связывают с повышенным риском развития рака толстой кишки и желудка. Кроме того, жиры низкого качества в продукте вызывают сгущение желчи и замедляют ее отток.